A tutti è già capitato di fissare un appuntamento, una vacanza, un impegno, quindi perché dovrebbe essere diverso o difficile farlo con l’attività fisica? Spesso pianificare l’attività fisica non è un’abitudine, ed è proprio questo che rende la pianificazione del movimento una cosa “strana”. È fondamentale cominciare a considerare l’attività…
Continua a leggere →È possibile pianificare i pasti non solo per il giorno seguente, ma anche per la o le settimane seguenti. Pianificare i pasti in anticipo permette di trarre numerosi vantaggi, eccone alcuni:
Continua a leggere →Ecco l’ultimo post della settimana, in cui vogliamo riflettere e dare qualche spunto di discussione sul ruolo importante che i genitori rivestono in quanto modelli per i propri figli. Vi sarete forse già accorti che i vostri figli, fin dalla tenera età, tendono ad imitare i vostri comportamenti. Infatti, essi…
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