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Come comporre pasti equilibrati


Ecco qualche esempio concreto per mangiare in modo equilibrato durante la giornata: COLAZIONE 2-3 fette di pane integrale con burro e marmellata/miele con spremuta o succo di frutta 100% Oppure:

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Anche se dolce, a volte non piace…


Quest’oggi parliamo della frutta. Non sono solo le verdure a creare qualche faccino scontento: a volte anche la frutta non piace e viene rifiutata. I consigli dati per la verdura (come fare la spesa insieme, creare piatti colorati e piacevoli alla vista, approfittare dell’antipasto e della merenda, ecc.) , valgono…

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Domanda Nutrizione 3


Cari genitori, eccoci con la seconda domanda posta da fan115 e che potrebbe interessare tutti: Vorrei sapere che cosa posso mangiare prima di andare in palestra. Prima della palestra uno spuntino potrebbe essere composto da 1 banana e una manciata di noci o mandorle. Per più suggerimenti, aspettiamo la nostra…

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