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Sport aerobico e sport anaerobico


Cari genitori, quest’oggi vogliamo prendere spunto da una domanda che ci è stata posta da fan126, riguardo all’attività fisica aerobica e anaerobica.

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Bere quando si fa sport


Come visto martedì, in determinate situazioni è importante aumentare l’apporto di liquidi. Ad esempio, è importante bere quando si fa movimento, poiché si suda e si perdono tanti liquidi. Bere regolarmente, prima, durante e dopo l’attività, permette di idratarsi, mantenere buone le prestazioni, la concentrazione e la coordinazione.

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