Posts Tagged "Porzioni"

Come raggiungere le 5 porzioni al giorno


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Pronti, partenza… via!


Una sana colazione è l’ideale per cominciare la giornata al meglio. Dopo una notte di digiuno, il nostro corpo deve ricaricarsi. Ecco perché è quindi importante rifornirlo di carboidrati come cereali integrali. Inoltre, mangiare la frutta e la verdura a colazione vi aiuterà a

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Le porzioni, queste sconosciute


Si raccomanda di mangiare almeno 5 porzioni di prodotti ortofrutticoli al giorno, più precisamente 3 o più porzioni di verdura e 2 o più di frutta, per assicurare un sufficiente apporto di vitamine, sali minerali e fibre alimentari. Qui di seguito vi proponiamo qualche esempio di porzioni di frutta tratti…

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