Posts Tagged "Attività fisica"

Giochi e alimenti


Per concludere, ecco una poesia per ricordare ai bambini come mangiare in modo sano e quanta attività fisica fare nell’arco di una giornata. Infine vi proponiamo un breve filmato su quello che pensano i bambini riguardo alla frutta, la verdura e il fare attività fisica! LA FANFILASTROCCA Per seguire una…

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Sport aerobico e sport anaerobico


Cari genitori, quest’oggi vogliamo prendere spunto da una domanda che ci è stata posta da fan126, riguardo all’attività fisica aerobica e anaerobica.

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Scoprire il proprio comune


Sono numerosi i vantaggi che si possono trarre camminando per recarsi a scuola o sul posto di lavoro a piedi. Per prima cosa, così facendo

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Pianificare l’attività fisica


A tutti è già capitato di fissare un appuntamento, una vacanza, un impegno, quindi perché dovrebbe essere diverso o difficile farlo con l’attività fisica? Spesso pianificare l’attività fisica non è un’abitudine, ed è proprio questo che rende la pianificazione del movimento una cosa “strana”. È fondamentale cominciare a considerare l’attività…

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Benefici


Cari genitori, sicuramente i benefici di un’alimentazione corretta e di una regolare attività fisica sono già conosciuti per la maggior parte, tuttavia a volte questi vengono sottovalutati o dimenticati. Ecco perché, senza entrare in troppi dettagli, desideriamo rinfrescare la memoria. Quindi, nutrirsi in modo equilibrato e praticare regolarmente attività fisica…

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La piramide del movimento


Cari genitori, oltre ad una piramide per l’alimentazione, esiste anche una piramide del movimento per gli adulti, che va letta nel modo seguente: Alla base, si trovano le attività che possono essere svolte giornalmente e che sono quindi le più importanti per la nostra salute. Si tratta di attività come…

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Attività fisica regolare


L’attività fisica è il secondo pilastro di FAN: oltre a mangiare in modo corretto, è importante svolgere un’attività fisica regolare. Anche qui, è innanzitutto importante porre l’accento sul fatto che fare attività fisica e mantenersi attivi non vuol dire per forza fare sport. Difatti, sono numerose le attività che si…

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