Posts Tagged "Alimentazione equilibrata"

Le porzioni, queste sconosciute


Si raccomanda di mangiare almeno 5 porzioni di prodotti ortofrutticoli al giorno, più precisamente 3 o più porzioni di verdura e 2 o più di frutta, per assicurare un sufficiente apporto di vitamine, sali minerali e fibre alimentari. Qui di seguito vi proponiamo qualche esempio di porzioni di frutta tratti…

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Alimentazione equilibrata


Cominciamo! Innanzitutto, è importante notare che parlare di “alimentazione equilibrata” non vuol dire parlare di “dieta” o rinunciare agli alimenti che più ci piacciono! Un’alimentazione equilibrata, infatti, include cibi appartenenti a tutti i gruppi alimentari. Questo vuol dire che si può mangiare di tutto, nessun alimento è escluso: l’importante è…

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