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Pianificare l’attività fisica


A tutti è già capitato di fissare un appuntamento, una vacanza, un impegno, quindi perché dovrebbe essere diverso o difficile farlo con l’attività fisica? Spesso pianificare l’attività fisica non è un’abitudine, ed è proprio questo che rende la pianificazione del movimento una cosa “strana”. È fondamentale cominciare a considerare l’attività…

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