Attività fisica

Giochi e alimenti


Per concludere, ecco una poesia per ricordare ai bambini come mangiare in modo sano e quanta attività fisica fare nell’arco di una giornata. Infine vi proponiamo un breve filmato su quello che pensano i bambini riguardo alla frutta, la verdura e il fare attività fisica! LA FANFILASTROCCA Per seguire una…

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Introdurre piano per mantenere a lungo


Cari genitori, eccoci con l’ultimo post per questa edizione di FAN. Vi ringraziamo per aver partecipato ed esser stati con noi in queste 8 settimane. Speriamo di avervi dato consigli utili e avervi incoraggiato ad adottare e mantenere abitudini sane! Ricordiamo che il segreto nell’adozione e nel mantenimento di buone…

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Idee per giochi e movimento in gruppo


Se i vostri colleghi di lavoro abitano nelle vicinanze e potete raggiungere il luogo di lavoro a piedi, proponete loro una passeggiata. Calcolate il tempo che vi serve, in modo da evitare ritardi e godetevi l’aria fresca prima di chiudervi al lavoro.

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Rispolveriamo i monopattini, gli skates e i pattini!


È tempo di rispolverare i pattini e gli skateboard! Sul piazzale o nel parco, le occasioni per giocare facendo movimento sono tante! È importante pensare anche alla propria sicurezza e quindi ricordatevi di indossare casco, paragomiti e ginocchiere! Per più informazioni sulla sicurezza, leggete questo opuscolo.

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Muoversi tutto l’anno


Che sia estate o inverno, il nostro corpo ha bisogno di movimento. Purtroppo o per fortuna, non andiamo in letargo e quindi è raccomandato continuare a fare attività fisica. Come per l’alimentazione, è importante variare e quindi perché non approfittarne per cambiare sport/attività come cambiamo i vestiti nell’armadio? Ogni stagione…

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Regole della circolazione


Le regole della circolazione sono molto importanti per la sicurezza dei pedoni, dei ciclisti e degli automobilisti. Sicuri che già state educando i vostri figli a proposito, desideriamo fornire un piccolo promemoria sulle regole principali e le cose da ricordare quando si è per strada.

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Andare in bicicletta in tutta sicurezza


Una bella biciclettata può essere molto divertente, soprattutto se fatta tenendo conto delle regole di sicurezza e della circolazione. Quindi, quando vi preparate a fare un giro in bici, controllate:

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In bicicletta con tutta la famiglia


Cari genitori, tra le tante attività che si possono svolgere insieme ai propri figli, ci sono le passeggiate in bicicletta. Questo tipo di attività è piacevole e solitamente non viene associato ad uno sforzo (almeno per i bambini), bensì al divertimento ed è quindi la proposta ideale.

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Sport aerobico e sport anaerobico


Cari genitori, quest’oggi vogliamo prendere spunto da una domanda che ci è stata posta da fan126, riguardo all’attività fisica aerobica e anaerobica.

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Sedentarietà, alcuni dati


In origine, l’uomo era fisicamente molto attivo: camminava per miglia, cacciava, raccoglieva cibo. Dopo un po’ ha cominciato a coltivare, preparare il terreno, seminare, raccogliere. Dopo ancora un po’ di tempo, ha iniziato ad andare a fare la spesa, mettere il cibo nel cesto, portarlo a casa e poi in…

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Pedibus, andare a scuola a piedi e in tutta sicurezza


Come abbiamo visto martedì, i vantaggi per andare a scuola a piedi sono numerosi e i modi di farlo sono molteplici. Tuttavia, capiamo che per motivi di sicurezza, quando i bambini sono soli, è meglio insegnar loro un percorso, magari breve e sicuro.

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Scoprire il Ticino


Il Canton Ticino offre numerose passeggiate e percorsi. Nella FANenciclopedia abbiamo selezionato alcuni percorsi che potete provare a fare in famiglia. Ad esempio, programmate una gita e visitate la Grotta dell’Orso, oppure percorrete

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Scoprire il proprio comune


Sono numerosi i vantaggi che si possono trarre camminando per recarsi a scuola o sul posto di lavoro a piedi. Per prima cosa, così facendo

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Primavera, bel tempo si spera


Un paio di mesi fa il lungolago (almeno quello di Lugano) e i parchi si sono popolati di persone in bicicletta, persone che facevano jogging, corsa o andavano in pattini a rotelle. Il sole e il caldo avevano preannunciato una bella primavera, e invece… eccoci oramai da settimane sotto una…

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Festa Danzante e Gara d’Orientamento


Buon pomeriggio a tutti, la curiosità la fa da padrona quest’oggi… qualcuno di voi ha partecipato alla Festa Danzante oppure alla Gara d’Orientamento dello scorso week-end? Quali sono state le vostre impressioni? E quelle dei vostri bambini? A presto! Il team FAN

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